Krakersy otrębowe z serem

🌾Gluten
🥛Mleko
🧅Wysokie FODMAP
🥛Laktoza

Przekąska bogata w błonnik dla zrównoważonego poziomu cukru we krwi.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Krakersy otrębowe z serem
0 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Keks z otrębami
Keks z otrębami
🌾Gluten
🧅Wysokie FODMAP
3 szt.
Ser Edamski (lekki)
Ser Edamski (lekki)
🥛Mleko
🥛Laktoza
30 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
0 min
Porcje
1
allergens
🌾Gluten
🥛Mleko
🧅Wysokie FODMAP
🥛Laktoza
Przygotowanie
1

Wybierz krakersy pełnoziarniste lub otrębowe.

2

Pokrój chudy ser na cienkie plasterki.

3

Połóż ser na krakersach.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie732
Całkowity tłuszcz27.0g
Tłuszcz nasycony12.6g
Tłuszcz trans0.3g
Tłuszcz jednonienasycony9.1g
Tłuszcz wielonienasycony5.0g
Cholesterol16.5mg
Sód930.0mg
Całkowite węglowodany93.5g
Błonnik pokarmowy15.0g
Błonnik rozpuszczalny4.5g
Błonnik nierozpuszczalny10.5g
Całkowity cukier27.0g
Dodany cukier24.8g
Węglowodany netto78.5g
Białko21.8g
Witaminy
Witamina D0.1mcg
Witamina E2.8mg
Witamina B120.5mcg
Kwas foliowy57.9mcg
Minerały
Wapń322.5mg
Żelazo5.3mg
Magnez106.5mg
Fosfor465.0mg
Cynk2.9mg
Selen22.4mcg
Jod14.3mcg
Potas474.0mg
Inne
Omega-30.3g
Omega-64.3g
Indeks glikemiczny82.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

5 Dietetyków online
4 miejsc zostało na dziś