Jabłko z Masłem Migdałowym

🌰Orzechy
🍎Fruktoza

Chrupiąca i sycąca przekąska, która równoważy błonnik i zdrowe tłuszcze.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Jabłko z Masłem Migdałowym
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Jabłko
Jabłko
🍎Fruktoza
1 szt.
Masło migdałowe
Masło migdałowe
🌰Orzechy
1 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
🌰Orzechy
🍎Fruktoza
Przygotowanie
1

Umyj i wydrąż jabłko.

2

Pokrój jabłko na cienkie plasterki.

3

Odmierz masło migdałowe do małej miseczki.

4

Umocz każdy plasterek jabłka w maśle i smacznego, ty smakoszu!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie117
Całkowity tłuszcz8.3g
Tłuszcz nasycony0.7g
Tłuszcz jednonienasycony5.1g
Tłuszcz wielonienasycony1.8g
Sód0.6mg
Całkowite węglowodany9.7g
Błonnik pokarmowy2.7g
Błonnik rozpuszczalny0.5g
Błonnik nierozpuszczalny2.3g
Całkowity cukier5.8g
Węglowodany netto7.0g
Białko3.2g
Witaminy
Witamina E3.6mg
Kwas foliowy8.0mcg
Minerały
Wapń42.0mg
Żelazo0.6mg
Magnez42.4mg
Fosfor76.6mg
Cynk0.5mg
Selen0.4mcg
Jod0.0mcg
Potas161.9mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Indeks glikemiczny20.2
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

Mus czekoladowy z awokado
Łatwy
10 min
2 pp
🌰Orzechy
💊Salicylany
Kofeina
🍎Fruktoza

Mus czekoladowy z awokado

98 kcal
B:3g
W:17g
T:6g
Nutristaautor Kukta AI

Kremowy deser lub przekąska bogata w tłuszcze zdrowe dla serca, która pomoże Ci zwalczyć ochotę na cukier.

Zobacz przepis
Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem
Łatwy
2 min
1 pp
🌾Gluten
🥛Mleko
🥛Laktoza

Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem

690 kcal
B:21g
W:97g
T:33g
Nutristaautor Kukta AI

Bogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.

Zobacz przepis
Nocna Owsianka Jabłkowo-Orzechowa
Łatwy
5 min
1 pp
🌾Gluten
🌰Orzechy
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
💊Salicylany

Nocna Owsianka Jabłkowo-Orzechowa

207 kcal
B:5g
W:18g
T:15g
Nutristaautor Kukta AI

Delikatne śniadanie bogate w błonnik, które możesz przygotować poprzedniego wieczoru. Orzechy są źródłem selenu i omega-3, a pektyny z jabłek wspomagają trawienie.

Zobacz przepis
Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?
Łatwy
10 min
1 pp
🌾Gluten
🥚Jaja
🧅Wysokie FODMAP

Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?

197 kcal
B:10g
W:14g
T:12g
Nutristaautor Kukta AI

Idealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!

Zobacz przepis
Hummusowe Jajeczne Przekąski
Łatwy
5 min
1 pp
🥚Jaja
Sezam
🧅Wysokie FODMAP

Hummusowe Jajeczne Przekąski

114 kcal
B:9g
W:4g
T:7g
Nutristaautor Kukta AI

Prosta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.

Zobacz przepis
Gulasz z Fasolki Szparagowej z Indykiem (Bez Zasmażki)
Średni
35 min
4 pp
🥛Mleko
🥛Laktoza
🧅Wysokie FODMAP

Gulasz z Fasolki Szparagowej z Indykiem (Bez Zasmażki)

272 kcal
B:26g
W:13g
T:14g
Nutristaautor Kukta AI

Kremowy gulasz bez mąki, z pieczoną piersią z indyka.

Zobacz przepis
5 Dietetyków online
5 miejsc zostało na dziś