Zucchini-Spaghetti mit Truthahn-Bällchen

Kohlenhydratarmes 'Pasta'-Rezept.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Zucchini-Spaghetti mit Truthahn-Bällchen
25 Minuten
1 Portionen
Mittel

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Zutaten
Putenhackfleisch
Putenhackfleisch
150 g
Zucchini
Zucchini
1 Stück
Olivenöl
Olivenöl
1 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
25 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Forme aus dem Truthahn-Hackfleisch Bällchen und brate sie in Olivenöl an.

2

Spiralisiere die Zucchini oder schneide sie in dünne Streifen.

3

Dünste die Zucchini innerhalb weniger Minuten und serviere sie dann mit den Fleischbällchen. Guten Appetit, mit Kis Kukta erreichst du deine Ziele noch einfacher!

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien295
Gesamtfett16.6g
Gesättigte Fettsäuren2.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren11.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.3g
Cholesterin75.0mg
Natrium82.3mg
Gesamtkohlenhydrate1.6g
Ballaststoffe0.5g
Lösliche Ballaststoffe0.1g
unlösliche Ballaststoffe0.3g
Gesamtzucker1.3g
Netto-Kohlenhydrate1.1g
Protein36.0g
Vitamine
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E2.3mg
Vitamin B120.6mcg
Folsäure22.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium17.1mg
Eisen1.3mg
Magnesium51.0mg
Phosphor341.5mg
Zink2.4mg
Selen41.1mcg
Jod3.7mcg
Kalium630.1mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-61.9g
Glykämischer Index7.5
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