Zucchini-Spaghetti mit Pute

Nach einem Rezept von Kis Kukta.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Zucchini-Spaghetti mit Pute
15 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Putenhackfleisch
Putenhackfleisch
120 g
Zucchini
Zucchini
1 Stück

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Zusätzliche Infos
Garzeit
15 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Bereite die letzte Portion zu.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien133
Gesamtfett1.5g
Gesättigte Fettsäuren0.4g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.5g
Cholesterin60.0mg
Natrium66.4mg
Gesamtkohlenhydrate1.6g
Ballaststoffe0.5g
Lösliche Ballaststoffe0.1g
unlösliche Ballaststoffe0.3g
Gesamtzucker1.3g
Netto-Kohlenhydrate1.1g
Protein28.9g
Vitamine
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E0.2mg
Vitamin B120.5mcg
Folsäure20.4mcg
Mineralstoffe
Kalzium15.2mg
Eisen1.0mg
Magnesium42.6mg
Phosphor277.0mg
Zink2.0mg
Selen32.9mcg
Jod3.0mcg
Kalium530.1mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.3g
Glykämischer Index7.5
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