Eine leichte Bolognese ohne Pasta.




Brate das Rindfleisch in Öl an, füge die Tomaten und Gewürze hinzu.
Schneide die Zucchini in dünne Streifen (mit einem Gemüsespiralschneider) und mische sie unter die Soße.
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Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

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Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.