Ein leichtes Abendessen, das die Verdauung nicht belastet.






Schneide die Zwiebel, Paprika, Tomaten und Zucchini klein.
Dünste die Zwiebel in Öl an und gib das Gemüse hinzu.
Schmore alles zusammen, schlage dann die Eier auf und verrühre alles.
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Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Cremiger Eintopf ohne Mehl mit gebratener Putenbrust.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

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