Leichter, gebundener Eintopf, ohne Mehl verdickt, mit seinen eigenen Zutaten.





Reibe die Zucchini.
Dünste sie in wenig Wasser mit Dill und Salz.
Nimm etwas davon heraus, püriere es mit Joghurt und gieße es dann zum Andicken zurück.
Würfel die Hähnchenbrust und brate sie in einer Pfanne an.
Serviere das Püree mit den gebratenen Hähnchenwürfeln.
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|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Fischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Gebratenes Lachsfilet mit einem mediterranen Linsen-Fenchel-Salat.