Leichter, gebundener Eintopf, ohne Mehl verdickt, mit seinen eigenen Zutaten.





Reibe die Zucchini.
Dünste sie in wenig Wasser mit Dill und Salz.
Nimm etwas davon heraus, püriere es mit Joghurt und gieße es dann zum Andicken zurück.
Würfel die Hähnchenbrust und brate sie in einer Pfanne an.
Serviere das Püree mit den gebratenen Hähnchenwürfeln.
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|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein angenehm süßer, aber gesunder Snack.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.