Zitronenhähnchen mit Quinoa (Rest)

Nahrhaftes Mittagessen mit wertvollen Zutaten.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Zitronenhähnchen mit Quinoa (Rest)
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zutaten
Hähnchenbrustfilet
Hähnchenbrustfilet
120 g
Quinoa (mit Trockenzutat)
Quinoa (mit Trockenzutat)
50 g

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Wärme die Hähnchen-Quinoa-Schüssel aus dem Kühlschrank auf.

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Nährwerte(pro Portion)
Kalorien316
Gesamtfett4.5g
Gesättigte Fettsäuren0.7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.3g
Cholesterin69.6mg
Natrium56.5mg
Gesamtkohlenhydrate32.1g
Ballaststoffe3.5g
Lösliche Ballaststoffe0.8g
unlösliche Ballaststoffe2.8g
Gesamtzucker0.4g
Netto-Kohlenhydrate28.6g
Protein34.8g
Vitamine
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E1.6mg
Vitamin B120.4mcg
Folsäure96.8mcg
Mineralstoffe
Kalzium36.7mg
Eisen3.1mg
Magnesium132.1mg
Phosphor463.7mg
Zink2.5mg
Selen31.6mcg
Jod4.8mcg
Kalium682.3mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-62.1g
Glykämischer Index26.5
Holst du das Maximum aus dieser Mahlzeit raus?
Schau, was du ohne personalisierten Plan verpasst
Normale Rezepte (auf dieser Seite)Personalisierter {brandName}-Plan
Zufällige Kalorienzahl
Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel
Geschätztes Protein
Optimiertes Protein für deine Muskelmasse
Kann deinen Fortschritt bremsen
Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater
Gleiche Portionen für alle
Portionen passend zu deinen Zielen
Keine Allergiker-Anpassung
An deine Unverträglichkeiten angepasst

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Andere haben das auch angeschaut 👀

2 Ernährungsberater online
2 Plätze für heute übrig