Ein Mittag- oder Abendessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das das Herz-Kreislauf-System unterstützt.




Heize den Ofen auf 180°C vor.
Lege die Lachsscheiben auf ein Backblech.
Beträufel den Lachs und die in Röschen geteilten Brokkoli mit Olivenöl und Zitronensaft.
Mit frischem Dill oder Petersilie, Salz und Pfeffer bestreuen.
Backe es für 20 Minuten, bis der Fisch gar und der Brokkoli weich ist.
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Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.

Gebratenes Lachsfilet mit einem mediterranen Linsen-Fenchel-Salat.

Fischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.