Leicht verdauliches Abendessen, ideal bei IBD.




Den Kabeljau würzen und in wenig Öl anbraten.
Die grünen Bohnen weich dämpfen und dann mit Zitrone würzen.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.

Ein angenehm süßer, aber gesunder Snack.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.