Zitronen-Dorsch mit gedämpftem Brokkoli
Ein leichtes Abendessen, vollgepackt mit magerem Protein und Ballaststoffen, das deine Leber abends nicht belastet.
Nutrista AI
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
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Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
Lege die Dorschfilets auf ein Backblech.
Beträufel sie mit Zitronensaft und bestreue sie mit etwas Salz und Pfeffer.
Backe den Fisch für ca. 15-20 Minuten.
Dämpfe in der Zwischenzeit die Brokkoliröschen über Dampf, bis sie knackig sind.
Serviere den Fisch mit dem Brokkoli.
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Produkte mit unvollständigen Daten:
- Dill
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