Gebackene Hähnchenkeulen auf Tomatenbasis, mit gerösteten Kartoffeln.








Mische die Gewürze, öle die Keulen ein und würze sie.
Gib die Tomatenkonserve mit Zwiebeln in eine Schüssel, lege die Keulen darauf und backe sie 40 Minuten lang unter Folie, dann brate sie an.
Koche die Kartoffeln und brate sie dann in Entenfett goldbraun.
Bei einigen Produkten im Rezept fehlen Nährstoffdaten. Die unten angezeigten Gesamtwerte könnten unvollständig sein.
Produkte mit unvollständigen Daten:
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Gebratenes Lachsfilet mit einem mediterranen Linsen-Fenchel-Salat.

Fischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.