Leicht verdauliches, fettarmes Abendessen.





Schneide die Truthahnbrust in Scheiben und reibe sie mit Thymian ein.
Würfle die Süßkartoffel.
Backe sie im Ofen bei 200 Grad Celsius, mit 2 EL Olivenöl beträufelt, in ca. 25-30 Minuten fertig.
Dünste die grünen Bohnen kurz dazu.
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Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.