Eine Frikadellen-Variante ohne Ölgeruch. Wir backen das Fleisch im Ofen, so nimmt es weniger Fett auf.






Das Truthahn-Hackfleisch mit 1 Ei, Gewürzen und der in Wasser eingeweichten, ausgedrückten Semmel vermischen.
Forme Kugeln.
Das Gemüse (Karotten, Kohlrabi, Kartoffeln) in Stifte schneiden, im Öl und den Gewürzen wälzen.
Gib das Gemüse und die Fleischbällchen auf ein großes Backblech.
Backe alles bei 200°C für ca. 35-40 Minuten und wende es nach der Hälfte der Zeit.
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Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

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