Tomaten-Auberginen-Suppe mit Fleischküchlein
Cremige Tomatensuppe aus gebackener Aubergine mit knusprigen Schweinefleischküchlein.
Koszta Ágnes
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Die Auberginenwürfel im 200 Grad heißen Ofen in 25-30 Minuten fertig backen.
Zwiebel und Knoblauch anbraten, mit Kreuzkümmel, Curry und Chili würzen.
Die gebackene Aubergine, den Tomatensaft und das Wasser dazugeben und 15 Minuten kochen lassen.
Püriere die Suppe.
Vermische das Hackfleisch mit den Cornflakes, dem Knoblauch und der Zitronenschale und forme Bällchen.
Wende die Fleischbällchen in Semmelbröseln und backe sie in heißem Öl aus.
Serviere die Suppe mit den Fleischbällchen und frischen Kräutern.
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Bei einigen Produkten im Rezept fehlen Nährstoffdaten. Die unten angezeigten Gesamtwerte könnten unvollständig sein.
Produkte mit unvollständigen Daten:
- Schweinehackfleisch
- Knoblauchzehe
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Andere haben das auch angeschaut 👀
Zitronen-Kräuter-Kabeljau mit gedünstetem Gemüse
von Kukta AIEin herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.
Gebratener Lachs mit Linsen und Fenchel
von Ágnes KosztaGebratenes Lachsfilet mit einem mediterranen Linsen-Fenchel-Salat.
Spinat-Pilz-Omelett (Frittata)
von Kukta AIProteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.
Gedünsteter Lachs mit Quinoa und Brokkoli
von Kukta AIEin Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.
Gebratener Kabeljau mit gedünsteten grünen Bohnen
von Kukta AISehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.
Thunfischfrikadelle mit eingelegten Zwiebeln und Süßkartoffelpüree
von Ágnes KosztaFischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.