Tofu-Pfanne Rest

🫘Soja

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Erstellt von
NutristaNutrista AI
Tofu-Pfanne Rest
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Tofu
Tofu
🫘Soja
150 g
Gemüse
Gemüse
150 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🫘Soja
Zubereitung
1

Erhitzen und servieren.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien155
Gesamtfett7.5g
Gesättigte Fettsäuren1.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.7g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.2g
Natrium55.5mg
Gesamtkohlenhydrate9.6g
Ballaststoffe4.6g
Lösliche Ballaststoffe1.4g
unlösliche Ballaststoffe3.3g
Gesamtzucker4.7g
Netto-Kohlenhydrate5.0g
Protein15.1g
Vitamine
Vitamin E0.8mg
Folsäure67.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium562.5mg
Eisen3.7mg
Magnesium85.5mg
Phosphor205.5mg
Zink1.7mg
Selen14.3mcg
Jod3.0mcg
Kalium631.5mg
Sonstiges
Omega-30.9g
Omega-63.2g
Glykämischer Index45.0
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