Mit Gemüse angereicherter Frühstücks-Muffin.




Verquirle die Eier und mische den gehackten Spinat und die Pilze unter.
Gieße die Mischung in Muffin-Förmchen und backe sie bei 180 Grad 20 Minuten lang.
Eine Portion entspricht 2 Muffins.
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Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.