Klassische ungarische Aromen im Ofen gebacken, mit minimalem Fett, aber maximalem Geschmack.






Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
Vermische das Olivenöl mit Senf, Salz, Pfeffer und gepresstem Knoblauch.
Wende die Hähnchenbrustfilets in dieser Marinade.
Schneide die Karotten und Kartoffeln in Stifte, teile den Brokkoli in Röschen.
Gib das Gemüse und das Fleisch auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
Backe alles für 35-40 Minuten, bis das Fleisch gar ist und das Gemüse weich ist.
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| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.