Klassische ungarische Aromen im Ofen gebacken, mit minimalem Fett, aber maximalem Geschmack.






Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
Vermische das Olivenöl mit Senf, Salz, Pfeffer und gepresstem Knoblauch.
Wende die Hähnchenbrustfilets in dieser Marinade.
Schneide die Karotten und Kartoffeln in Stifte, teile den Brokkoli in Röschen.
Gib das Gemüse und das Fleisch auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
Backe alles für 35-40 Minuten, bis das Fleisch gar ist und das Gemüse weich ist.
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| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Gebratenes Lachsfilet mit einem mediterranen Linsen-Fenchel-Salat.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.