Klassischer ungarischer Rindfleischpörkölt mit weichen Nockerln, ein reichhaltiges und schmackhaftes Abendessen.









Das Rindfleisch in Würfel schneiden.
Die Zwiebel fein hacken und in Öl in einem Topf mit dickem Boden andünsten.
Das Paprikapulver hinzufügen, kurz verrühren und sofort das Fleisch dazugeben.
Brate es an, bis es weiß wird, und gieße dann so viel Wasser auf, dass es gerade bedeckt ist.
Füge den zerdrückten Knoblauch, Salz, Pfeffer und Kümmel hinzu.
Koche es bei schwacher Hitze zugedeckt für 1,5-2 Stunden, bis das Fleisch weich wird.
In der Zwischenzeit bereiten wir die Nockerl zu: Mische Mehl, Ei, Salz und etwas Wasser, und gib sie dann mit einem Nockerl-Schaber in kochendes Wasser.
Koche die Nockerl, bis sie an die Oberfläche steigen, gieße sie dann ab und spüle sie mit kaltem Wasser ab.
Zum gekochten Pörkölt die gehackten Tomaten und Paprika hinzufügen und weitere 30 Minuten kochen.
Das Rindfleischpörkölt mit Nockerl servieren.
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Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Ein Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Gebratenes Lachsfilet mit einem mediterranen Linsen-Fenchel-Salat.

Fischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.