Putenragout Wiederholung
✨
Abendessen mit extra Saaten.
Erstellt von
Nutrista AI
Nutrista AI
35 Minuten
2 Portionen
Mittel
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Zusätzliche Infos
Garzeit
35 Minuten
Portionen
2
Zubereitung
1
Erhitze es und streue 20g Mandeln darüber.
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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien468
Gesamtfett26.3g
Gesättigte Fettsäuren5.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren14.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.9g
Cholesterin150.0mg
Natrium137.8mg
Protein54.0g
Vitamine
Vitamin D0.5mcg
Vitamin E3.1mg
Vitamin B123.0mcg
Folsäure25.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium35.1mg
Eisen3.1mg
Magnesium67.5mg
Phosphor525.0mg
Zink6.0mg
Selen62.5mcg
Jod12.5mcg
Kalium600.1mg
Sonstiges
Omega-30.2g
Omega-64.4g
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