Puten-Hackbraten mit Süßkartoffeln aus dem Ofen

Ein gesundes, klassisches Sonntagsessen.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Puten-Hackbraten mit Süßkartoffeln aus dem Ofen
45 Minuten
1 Portionen
Mittel

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Zutaten
Putenhackfleisch
Putenhackfleisch
120 g
Süßkartoffel
Süßkartoffel
100 g
Olivenöl
Olivenöl
1.5 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
45 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Bereite einen frischen Puten-Hackbraten mit Süßkartoffeln im Ofen zu.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien486
Gesamtfett33.1g
Gesättigte Fettsäuren6.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren21.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5.5g
Cholesterin108.0mg
Natrium139.4mg
Gesamtkohlenhydrate20.1g
Ballaststoffe3.0g
Lösliche Ballaststoffe1.0g
unlösliche Ballaststoffe2.0g
Gesamtzucker4.2g
Netto-Kohlenhydrate17.1g
Protein26.8g
Vitamine
Vitamin D0.6mcg
Vitamin E3.9mg
Vitamin B120.7mcg
Folsäure18.2mcg
Mineralstoffe
Kalzium48.2mg
Eisen2.2mg
Magnesium49.0mg
Phosphor287.0mg
Zink3.2mg
Selen29.4mcg
Jod8.2mcg
Kalium733.2mg
Sonstiges
Omega-30.2g
Omega-65.0g
Glykämischer Index54.0
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