Protein-Schoko-Chia-Pudding (Wiederholung)

🌰Baumnüsse

Sonntags-Süßigkeit.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Protein-Schoko-Chia-Pudding (Wiederholung)
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Chiasamen
Chiasamen
30 g
Nuss
Nuss
🌰Baumnüsse
20 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
Zubereitung
1

Bereite es nach dem Rezept vom Donnerstag mit Walnüssen zu, du!

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien277
Gesamtfett22.3g
Gesättigte Fettsäuren2.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren16.6g
Natrium5.2mg
Gesamtkohlenhydrate15.4g
Ballaststoffe11.7g
Lösliche Ballaststoffe2.4g
unlösliche Ballaststoffe9.3g
Gesamtzucker0.8g
Netto-Kohlenhydrate3.7g
Protein8.0g
Vitamine
Vitamin E0.3mg
Folsäure34.3mcg
Mineralstoffe
Kalzium208.9mg
Eisen2.9mg
Magnesium132.1mg
Phosphor327.2mg
Zink2.0mg
Selen17.5mcg
Jod3.6mcg
Kalium210.3mg
Sonstiges
Omega-37.2g
Omega-69.4g
Glykämischer Index3.3
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