Schnelles, warmes Abendessen. Pilze sind reich an Vitaminen, Käse und Eier liefern Protein.





Die Pilze in Scheiben schneiden und in etwas Öl mit Salz und Pfeffer dünsten.
Die Brotscheiben dünn mit Butter bestreichen.
Die gedünsteten Pilze daraufgeben.
Bestreue es mit geriebenem Käse.
Gib es in den Ofen oder in den Toaster, bis der Käse schmilzt.
Serviere dazu das gekochte Ei und frische Tomaten.
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Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

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