Gebratene Kabeljaufilets mit reichlich gesunden Fetten für ein besseres Sättigungsgefühl.





Brate den Kabeljau in 1 Esslöffel Öl an.
Backe die Süßkartoffeln im Ofen oder dünste sie.
Dünste die grünen Bohnen, bis sie knackig sind.
Beim Servieren mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und mit Kürbiskernen bestreuen.
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Gebratenes Lachsfilet mit einem mediterranen Linsen-Fenchel-Salat.

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.