Ein leichtes Abendessen, reich an Kalium und Protein, fettarm.





Wasch die Kartoffeln gründlich und stich sie mit einer Gabel ein.
Backe sie im Ofen bei 200 Grad etwa 40-45 Minuten lang, bis sie weich sind.
Vermische in der Zwischenzeit den fettarmen Quark mit dem Joghurt.
Schneide den Schnittlauch und Dill fein und verrühre sie mit der Creme.
Salze es leicht.
Halbiere die gebackenen Kartoffeln und häufe die Quarkcreme darauf.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

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Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

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