Nuss-Hähnchen-Pasta laktosefrei

🌾Gluten
🌰Baumnüsse

Ein energiereiches Nudelgericht, das dank der Nüsse gesunde Fette enthält. Genieße eine Köstlichkeit, die deinem Körper guttut!

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Nuss-Hähnchen-Pasta laktosefrei
20 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Hähnchenbrustfilet
Hähnchenbrustfilet
200 g
Vollkornpasta
Vollkornpasta
🌾Gluten
150 g
Nuss
Nuss
🌰Baumnüsse
50 g
Olivenöl
Olivenöl
3 EL
Petersilie
Petersilie
1 Bündel

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Zusätzliche Infos
Garzeit
20 Minuten
Portionen
1
allergens
🌾Gluten
🌰Baumnüsse
Zubereitung
1

Koche die Nudeln in Salzwasser gar. Stell dir vor, wie einfach du dir mit Kukta AI ein perfektes Mittagessen zaubern kannst!

2

Schneide die Hähnchenbrust in Würfel und brate sie in Olivenöl an. Kis Kukta macht's dir kinderleicht!

3

Röste die Nüsse in einer trockenen Pfanne. Spüre, wie der Duft von gerösteten Nüssen deine Küche erfüllt – ein Vorgeschmack auf den Genuss, der dich erwartet!

4

Mische die Nudeln mit dem Hähnchen und den Nüssen.

5

Beträufle es großzügig mit Olivenöl und bestreue es mit frischer Petersilie.

6

Würze es mit Salz und Pfeffer.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien1505
Gesamtfett86.7g
Gesättigte Fettsäuren11.9g
Einfach ungesättigte Fettsäuren39.6g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren32.1g
Cholesterin120.0mg
Natrium155.4mg
Gesamtkohlenhydrate115.1g
Ballaststoffe18.6g
Lösliche Ballaststoffe5.5g
unlösliche Ballaststoffe13.1g
Gesamtzucker7.5g
Netto-Kohlenhydrate96.5g
Protein76.3g
Vitamine
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E9.6mg
Vitamin B120.6mcg
Folsäure269.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium269.4mg
Eisen14.6mg
Magnesium393.0mg
Phosphor1176.0mg
Zink8.4mg
Selen133.5mcg
Jod17.0mcg
Kalium1886.9mg
Sonstiges
Omega-35.1g
Omega-626.1g
Glykämischer Index80.0
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