Schnell zubereiteter, nährstoffreicher Salat, der die Verdauung unterstützt.






Spüle die Linsen aus der Dose ab und lass sie abtropfen.
Schneide die Cocktailtomaten und die Gurke in Scheiben.
Mische die Linsen in einer Schüssel mit dem Gemüse.
Füge den Thunfisch aus der Dose (im eigenen Saft) hinzu.
Beträufle es mit Zitronensaft und etwas nativem Olivenöl extra.
Würze es mit frischem Basilikum und Oregano.
Lass es 10 Minuten ziehen, damit sich die Aromen vermischen.
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Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.