Mediterraner Hähnchensalat mit Oliven

Auch kalt ein hervorragendes Mittagessen am zweiten Tag.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Mediterraner Hähnchensalat mit Oliven
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Hähnchenbrust
Hähnchenbrust
120 g
Gemischter Salat
Gemischter Salat
150 g
Olive (schwarz)
Olive (schwarz)
30 g
Olivenöl
Olivenöl
1 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Serviere den vorbereiteten Salat.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien328
Gesamtfett21.5g
Gesättigte Fettsäuren3.4g
Einfach ungesättigte Fettsäuren14.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.0g
Cholesterin69.6mg
Natrium78.9mg
Gesamtkohlenhydrate5.7g
Ballaststoffe3.4g
Lösliche Ballaststoffe1.0g
unlösliche Ballaststoffe2.4g
Gesamtzucker2.7g
Netto-Kohlenhydrate2.4g
Protein29.9g
Vitamine
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E3.3mg
Vitamin B120.4mcg
Folsäure58.2mcg
Mineralstoffe
Kalzium84.7mg
Eisen3.0mg
Magnesium53.1mg
Phosphor278.7mg
Zink1.2mg
Selen28.2mcg
Jod5.5mcg
Kalium718.3mg
Sonstiges
Omega-30.2g
Omega-62.6g
Glykämischer Index22.5
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