Mediterraner Hähnchen-Couscous
✨
🌾Gluten
Montags zubereitete Portion.
Erstellt von
Nutrista AI
Nutrista AI
5 Minuten
1 Portionen
Einfach
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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🌾Gluten
Zubereitung
1
Wärm es auf.
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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien450
Gesamtfett12.0g
Gesättigte Fettsäuren3.0g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.6g
Cholesterin105.0mg
Natrium1080.0mg
Gesamtkohlenhydrate60.0g
Ballaststoffe7.5g
Lösliche Ballaststoffe2.1g
unlösliche Ballaststoffe5.4g
Gesamtzucker3.6g
Zugesetzter Zucker0.9g
Netto-Kohlenhydrate52.5g
Protein27.0g
Vitamine
Vitamin D0.9mcg
Vitamin E3.0mg
Vitamin B121.5mcg
Folsäure105.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium75.0mg
Eisen3.3mg
Magnesium84.0mg
Phosphor420.0mg
Zink3.0mg
Selen54.0mcg
Jod36.0mcg
Kalium660.0mg
Sonstiges
Omega-30.2g
Omega-63.4g
Glykämischer Index195.0
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