Linseneintopf – Wiederholung

🥚Ei
🧅Hoher FODMAP

Siehe Rezept von Mittwoch, mit extra Schmand.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Linseneintopf – Wiederholung
40 Minuten
2 Portionen
Mittel

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zutaten
Linse
Linse
🧅Hoher FODMAP
400 g
Ei
Ei
🥚Ei
4 Stück
Olivenöl
Olivenöl
2 EL

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zusätzliche Infos
Garzeit
40 Minuten
Portionen
2
allergens
🥚Ei
🧅Hoher FODMAP
Zubereitung
1

Wärme es auf und gib frisches Olivenöl hinzu.

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Nährwerte(pro Portion)
Kalorien980
Gesamtfett26.4g
Gesättigte Fettsäuren5.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren14.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.5g
Cholesterin372.0mg
Natrium154.3mg
Gesamtkohlenhydrate120.9g
Ballaststoffe21.4g
Lösliche Ballaststoffe2.2g
unlösliche Ballaststoffe19.2g
Gesamtzucker4.8g
Netto-Kohlenhydrate99.5g
Protein64.2g
Vitamine
Vitamin D2.0mcg
Vitamin E4.1mg
Vitamin B121.1mcg
Folsäure1005.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium168.1mg
Eisen16.9mg
Magnesium256.0mg
Phosphor1100.0mg
Zink10.9mg
Selen46.6mcg
Jod52.4mcg
Kalium2048.1mg
Sonstiges
Omega-30.5g
Omega-64.2g
Glykämischer Index64.0
Holst du das Maximum aus dieser Mahlzeit raus?
Schau, was du ohne personalisierten Plan verpasst
Normale Rezepte (auf dieser Seite)Personalisierter {brandName}-Plan
Zufällige Kalorienzahl
Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel
Geschätztes Protein
Optimiertes Protein für deine Muskelmasse
Kann deinen Fortschritt bremsen
Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater
Gleiche Portionen für alle
Portionen passend zu deinen Zielen
Keine Allergiker-Anpassung
An deine Unverträglichkeiten angepasst

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Andere haben das auch angeschaut 👀

1 Ernährungsberater online
11 Plätze für heute übrig