Linsen-Gemüse-Suppe
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🧅Hoher FODMAP
Am Montag zubereitete Portion.
Erstellt von
Nutrista AI
Nutrista AI
5 Minuten
1 Portionen
Einfach
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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🧅Hoher FODMAP
Zubereitung
1
Wärm die Suppe auf.
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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien300
Gesamtfett10.0g
Gesättigte Fettsäuren1.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.6g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.4g
Natrium1600.0mg
Gesamtkohlenhydrate40.0g
Ballaststoffe12.0g
Lösliche Ballaststoffe4.8g
unlösliche Ballaststoffe7.2g
Gesamtzucker4.8g
Netto-Kohlenhydrate28.0g
Protein14.0g
Vitamine
Vitamin E1.2mg
Folsäure160.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium100.0mg
Eisen10.0mg
Magnesium144.0mg
Phosphor720.0mg
Zink4.8mg
Selen8.0mcg
Jod8.0mcg
Kalium1480.0mg
Sonstiges
Omega-30.4g
Omega-64.0g
Glykämischer Index120.0
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