Lachssteak mit Süßkartoffeln
✨
🐟Fisch
🍷Histamin
Wiederholtes Lachs-Mittagessen.
Erstellt von
Nutrista AI
Nutrista AI
25 Minuten
1 Portionen
Mittel
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Zusätzliche Infos
Garzeit
25 Minuten
Portionen
1
allergens
🐟Fisch
🍷Histamin
Zubereitung
1
Siehe die Beschreibung vom Mittwoch.
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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien547
Gesamtfett41.6g
Gesättigte Fettsäuren8.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren18.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren9.4g
Cholesterin110.0mg
Natrium118.3mg
Protein40.8g
Vitamine
Vitamin D22.0mcg
Vitamin E4.3mg
Vitamin B126.4mcg
Folsäure50.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium18.1mg
Eisen0.7mg
Magnesium54.0mg
Phosphor480.0mg
Zink0.8mg
Selen48.0mcg
Jod36.0mcg
Kalium726.1mg
Sonstiges
Omega-35.1g
Omega-62.8g
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