Lachsfilet mit Süßkartoffeln und gedünstetem Brokkoli
Lachs, reich an Omega-3-Fettsäuren, ergänzt mit langsam verdaulichen Kohlenhydraten.
Nutrista AI
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Heize den Ofen auf 200 Grad vor.
Schäle die Süßkartoffel und schneide sie in Würfel. Wälze sie in 1 Esslöffel Öl und Salz.
Lege die Süßkartoffeln auf ein Backblech und backe sie 15 Minuten lang.
Lege die Lachsfilets daneben und würze sie mit Zitrone und Dill.
Gib die Brokkoliröschen hinzu und backe alles zusammen für weitere 15-20 Minuten.
Vor dem Servieren beträufle das Gemüse mit dem restlichen Olivenöl.
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Andere haben das auch angeschaut 👀
Zitronen-Kräuter-Kabeljau mit gedünstetem Gemüse
von Kukta AIEin herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.
Gebratener Kabeljau mit gedünsteten grünen Bohnen
von Kukta AISehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.
Gebratener Lachs mit Linsen und Fenchel
von Ágnes KosztaGebratenes Lachsfilet mit einem mediterranen Linsen-Fenchel-Salat.
Spinat-Pilz-Omelett (Frittata)
von Kukta AIProteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.
Gedünsteter Lachs mit Quinoa und Brokkoli
von Kukta AIEin Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.
Thunfischfrikadelle mit eingelegten Zwiebeln und Süßkartoffelpüree
von Ágnes KosztaFischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.