Kuttelfleck-Pörkölt mit Salzkartoffeln

🧅Hoher FODMAP
🍅Nachtschattengewächse

Traditioneller ungarischer Kuttelfleck-Pörkölt in dicker, Paprika-haltiger Soße, serviert mit Salzkartoffeln und frischer Paprika.

Erstellt von
Anonymous avatarPeter Nagy
Kuttelfleck-Pörkölt mit Salzkartoffeln
180 Minuten
4 Portionen
Schwer

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Zutaten
Kutteln vom Rind (in Streifen)
Kutteln vom Rind (in Streifen)
1000 g
Rote Zwiebel
Rote Zwiebel
🧅Hoher FODMAP
3 Stück
Kartoffel
Kartoffel
🍅Nachtschattengewächse
500 g
Gewürzpaprika
Gewürzpaprika
🍅Nachtschattengewächse
2 EL
Schweineschmalz
Schweineschmalz
2 EL
Knoblauch
Knoblauch
🧅Hoher FODMAP
4 Zehn
scharfe Paprikacreme (z.B. Erős Pista)
scharfe Paprikacreme (z.B. Erős Pista)
🍅Nachtschattengewächse
1 Stück

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Zusätzliche Infos
Garzeit
180 Minuten
Portionen
4
allergens
🧅Hoher FODMAP
🍅Nachtschattengewächse
Zubereitung
1

Die Kutteln gründlich waschen, in Streifen schneiden und in Salzwasser mit Lorbeerblatt fast weich vorkochen.

2

Die fein gehackte Zwiebel im Fett glasig dünsten, dann vom Herd nehmen und das Paprikapulver einrühren.

3

Die vorgekochten Kuttelfleckstreifen dazugeben, mit so viel Wasser aufgießen, dass sie gerade bedeckt sind, und bei schwacher Hitze schmoren lassen.

4

Würze es mit zerdrücktem Knoblauch, Salz, Pfeffer und Kümmel und koche es, bis die Sauce eindickt und die Kutteln vollständig weich sind.

5

Schäle die Kartoffeln, schneide sie in Würfel oder Scheiben und koche sie in Salzwasser weich als Beilage.

6

Beim Servieren garnierst du das Pörkölt mit den Kartoffeln und frischen Paprikascheiben und servierst dazu Weißbrot.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien445
Gesamtfett18.8g
Gesättigte Fettsäuren3.7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.2g
Cholesterin237.5mg
Natrium562.0mg
Gesamtkohlenhydrate30.7g
Ballaststoffe6.3g
Lösliche Ballaststoffe1.5g
unlösliche Ballaststoffe4.2g
Gesamtzucker3.9g
Netto-Kohlenhydrate21.6g
Protein34.6g
Vitamine
Vitamin E2.5mg
Vitamin B121.8mcg
Folsäure28.7mcg
Mineralstoffe
Kalzium211.1mg
Eisen4.2mg
Magnesium77.0mg
Phosphor262.8mg
Zink4.3mg
Selen32.7mcg
Jod1.6mcg
Kalium904.3mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.8g
Glykämischer Index100.3
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