Kurkuma Rote-Linsen-Suppe

Abschlussdinner gegen innere Entzündungen.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Kurkuma Rote-Linsen-Suppe
10 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Rote Linsen
Rote Linsen
60 g
Olivenöl
Olivenöl
1 EL
Kurkuma
Kurkuma
1 TL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
10 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Wärme die letzte Portion Rote-Linsen-Suppe auf.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien361
Gesamtfett16.1g
Gesättigte Fettsäuren2.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren11.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.5g
Natrium5.8mg
Gesamtkohlenhydrate39.4g
Ballaststoffe19.4g
Lösliche Ballaststoffe5.1g
unlösliche Ballaststoffe14.3g
Gesamtzucker1.4g
Netto-Kohlenhydrate19.9g
Protein16.8g
Vitamine
Vitamin E2.6mg
Folsäure289.9mcg
Mineralstoffe
Kalzium37.2mg
Eisen7.3mg
Magnesium37.7mg
Phosphor194.7mg
Zink2.2mg
Selen2.1mcg
Jod2.0mcg
Kalium697.6mg
Sonstiges
Omega-30.3g
Omega-62.1g
Glykämischer Index15.2
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