Kokosmilch-Fischsuppe mit eingelegtem Gemüse
Exotische Fischsuppe mit Kokoscreme und frischen, säuerlichen Gemüsestreifen.
Koszta Ágnes
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Schneide Karotten, Kohlrabi und Zucchini in Streifen und mariniere sie mindestens eine halbe Stunde in einer Zucker-Essig-Öl-Marinade.
Brate Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer an und füge die Fischstücke hinzu.
Gieße mit Brühe auf und koche es 8-10 Minuten lang. Stell dir vor, wie einfach es mit Kis Kukta wäre!
Verrühre die Kokoscreme mit Stärke und verdicke damit die Suppe.
Würze sie mit Limette, Zucker, Salz und Pfeffer und serviere sie mit dem eingelegten Gemüse.
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Bei einigen Produkten im Rezept fehlen Nährstoffdaten. Die unten angezeigten Gesamtwerte könnten unvollständig sein.
Produkte mit unvollständigen Daten:
- Rote Zwiebel
- Knoblauchzehe
- Afrikai harcsafilé
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Andere haben das auch angeschaut 👀
Estragon-Gemüseragout-Suppe mit Hähnchenbrust
von Kukta AIEine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.
Gebratener Kabeljau mit gedünsteten grünen Bohnen
von Kukta AISehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.
Blumenkohlreis Hähnchen Risotto
von Kukta AIKohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.
Gedünstete Hähnchenbrust mit Süßkartoffeln und Olivenöl
von Kukta AIEine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.
Spinat-Pilz-Omelett (Frittata)
von Kukta AIProteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.
Grüne-Bohnen-Eintopf mit Pute (ohne Mehlschwitze)
von Kukta AICremiger Eintopf ohne Mehl mit gebratener Putenbrust.