Immunstärkende und entzündungshemmende Cremesuppe.




Die Karotten mit Ingwer weich kochen und anschließend pürieren.
Die Suppe mit Kürbiskernen bestreuen.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.