Ein Fischgericht mit traditionellen Aromen, leicht zubereitet.




Schneide den Fisch in Scheiben.
Dünste die Zwiebel in Öl an, füge Paprika und Tomaten hinzu.
Streue Rosenpaprika darüber und lege dann den Fisch hinein.
Dämpfe es mit wenig Wasser gar.
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Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Fischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Ein Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.