Joghurt-Chia-Samen-Pudding mit Beeren
Ein Omega-3-reicher Snack, der dich wunderbar sättigt. Am besten rührst du ihn schon am Abend vorher an.
Nutrista AI
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Vermische die Chia-Samen gründlich mit dem Naturjoghurt und einem Schuss Wasser oder Mandelmilch.
Lass es mindestens 20 Minuten (oder über Nacht) stehen, damit die Samen aufquellen und eine Pudding-Konsistenz entsteht.
Vor dem Essen umrühren und mit den Beeren bestreuen.
Wenn du es süßer magst, kannst du etwas Süßstoff hinzufügen.
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