Wärmende, entzündungshemmende Suppe, die die Verdauung anregt.





Dünste die Karotten und den Ingwer in etwas Brühe.
Gib die roten Linsen, Kurkuma und die restliche Brühe hinzu.
Koche die Linsen weich und beträufle sie beim Servieren mit frischem Olivenöl.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Ein Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.

Gebratenes Lachsfilet mit einem mediterranen Linsen-Fenchel-Salat.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.