Lange gebratene, gewürzte Rippchen mit knusprigen Gemüsepuffern und einem erfrischenden Dip.










Reibe die Rippchen mit grob zerstoßenem Pfeffer und Salz ein und brate sie dann abgedeckt bei 160 Grad 3 Stunden lang.
Am Ende des Bratens unter dem Grill knusprig braten.
Die Kartoffeln und Zucchini reiben, das Wasser ausdrücken und dann mit Ei, Mehl und Gewürzen vermischen.
Backe kleine Küchlein (Tócsni) aus dem Teig in einer Pfanne.
Vermische den Joghurt mit Minze, Zitrone und Öl und serviere ihn zu dem Fleisch und den Tócsni.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Ein angenehm süßer, aber gesunder Snack.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.