Hüttenkäse mit Pfirsich

🥛Milch
🥛Laktose
🍎Fruktose

Ein sehr einfacher, proteinreicher Snack.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Hüttenkäse mit Pfirsich
2 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Hüttenkäse (leicht)
Hüttenkäse (leicht)
🥛Milch
🥛Laktose
150 g
Pfirsich
Pfirsich
🍎Fruktose
1 Stück
Zimt
Zimt
1 Prise

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Zusätzliche Infos
Garzeit
2 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🥛Laktose
🍎Fruktose
Zubereitung
1

Wasche den Pfirsich und schneide ihn in Spalten.

2

Gib den Hüttenkäse in eine Schüssel.

3

Mische den Pfirsich unter.

4

Du kannst nach Geschmack etwas Zimt darüber streuen.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien172
Gesamtfett6.7g
Gesättigte Fettsäuren3.8g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.3g
Cholesterin48.0mg
Natrium546.0mg
Gesamtkohlenhydrate11.3g
Ballaststoffe1.2g
Lösliche Ballaststoffe0.4g
unlösliche Ballaststoffe0.8g
Gesamtzucker9.0g
Zugesetzter Zucker0.3g
Netto-Kohlenhydrate10.1g
Protein19.5g
Vitamine
Vitamin E0.5mg
Vitamin B120.9mcg
Folsäure11.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium167.1mg
Eisen0.3mg
Magnesium21.2mg
Phosphor318.7mg
Zink1.2mg
Selen0.4mcg
Jod0.4mcg
Kalium341.0mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.8g
Glykämischer Index17.5
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