Hüttenkäse mit Kräutern

🥛Milch
🥛Laktose

Ein proteinreicher Snack, der dir hilft, deine Muskeln zu erhalten.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Hüttenkäse mit Kräutern
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Hüttenkäse (fettarm)
Hüttenkäse (fettarm)
🥛Milch
🥛Laktose
150 g
Schnittlauch
Schnittlauch
1 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🥛Laktose
Zubereitung
1

Gib den Hüttenkäse in eine Schüssel.

2

Schneide Schnittlauch oder Petersilie fein.

3

Vermische alles mit dem Käse.

4

Genieße es pur oder mit Gurkenscheiben.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien112
Gesamtfett1.6g
Gesättigte Fettsäuren0.9g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1g
Cholesterin6.0mg
Natrium609.4mg
Gesamtkohlenhydrate4.7g
Ballaststoffe0.4g
Lösliche Ballaststoffe0.1g
unlösliche Ballaststoffe0.2g
Gesamtzucker4.3g
Netto-Kohlenhydrate4.3g
Protein19.1g
Vitamine
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E0.2mg
Vitamin B120.8mcg
Folsäure33.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium150.1mg
Eisen0.4mg
Magnesium19.7mg
Phosphor233.6mg
Zink0.7mg
Selen14.7mcg
Jod18.1mcg
Kalium231.3mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Glykämischer Index47.2
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