Hähnchenbrust-Salat mit Avocado und Oliven

🧅Hoher FODMAP

Frischer Salat, angereichert mit nativem Olivenöl extra.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Hähnchenbrust-Salat mit Avocado und Oliven
15 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Hähnchenbrust
Hähnchenbrust
150 g
Avocado
Avocado
🧅Hoher FODMAP
0.5 Stück
Eissalat
Eissalat
100 g
Olivenöl
Olivenöl
2 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
15 Minuten
Portionen
1
allergens
🧅Hoher FODMAP
Zubereitung
1

Mische die gebratene Hähnchenbrust mit dem Salat und der Avocado.

2

Gieß reichlich Olivenöl darüber.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien486
Gesamtfett37.3g
Gesättigte Fettsäuren5.7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren25.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.7g
Cholesterin87.0mg
Natrium79.8mg
Gesamtkohlenhydrate5.1g
Ballaststoffe2.9g
Lösliche Ballaststoffe1.0g
unlösliche Ballaststoffe1.9g
Gesamtzucker2.1g
Netto-Kohlenhydrate2.2g
Protein36.2g
Vitamine
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E5.4mg
Vitamin B120.4mcg
Folsäure55.3mcg
Mineralstoffe
Kalzium37.8mg
Eisen1.8mg
Magnesium56.3mg
Phosphor327.0mg
Zink1.3mg
Selen34.4mcg
Jod6.8mcg
Kalium763.5mg
Sonstiges
Omega-30.4g
Omega-64.1g
Glykämischer Index18.8
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