Hähnchenbrust mit Süßkartoffeln und Kräutern (Wiederholung)

Meal Prep Mittagessen.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Hähnchenbrust mit Süßkartoffeln und Kräutern (Wiederholung)
35 Minuten
1 Portionen
Mittel

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Zutaten
Putenbrustfilet
Putenbrustfilet
180 g
Süßkartoffel
Süßkartoffel
150 g
Grüne Bohne
Grüne Bohne
150 g
Olivenöl
Olivenöl
2 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
35 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Wärme eine zuvor zubereitete Portion auf und füge frisches Olivenöl hinzu.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien624
Gesamtfett32.0g
Gesättigte Fettsäuren4.8g
Einfach ungesättigte Fettsäuren22.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.9g
Cholesterin95.4mg
Natrium182.1mg
Gesamtkohlenhydrate40.6g
Ballaststoffe8.6g
Lösliche Ballaststoffe3.0g
unlösliche Ballaststoffe5.5g
Gesamtzucker11.2g
Netto-Kohlenhydrate32.1g
Protein47.6g
Vitamine
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E5.5mg
Vitamin B120.7mcg
Folsäure78.6mcg
Mineralstoffe
Kalzium111.6mg
Eisen3.9mg
Magnesium125.4mg
Phosphor505.5mg
Zink3.3mg
Selen49.0mcg
Jod5.3mcg
Kalium1421.7mg
Sonstiges
Omega-30.3g
Omega-63.4g
Glykämischer Index103.5
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