Hähnchenbrust mit Olivenöl und Zitrone

Frisch zubereitetes Samstagabendessen mit extra Öl.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Hähnchenbrust mit Olivenöl und Zitrone
25 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Hähnchenbrust
Hähnchenbrust
125 g
Quinoa
Quinoa
50 g
Olivenöl
Olivenöl
1.5 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
25 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Hähnchenbrust mit Quinoa und Brokkoli, alles mit reichlich Olivenöl verfeinert.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien523
Gesamtfett28.5g
Gesättigte Fettsäuren4.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren18.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.7g
Cholesterin72.5mg
Natrium59.2mg
Gesamtkohlenhydrate32.1g
Ballaststoffe3.5g
Lösliche Ballaststoffe1.0g
unlösliche Ballaststoffe2.5g
Gesamtzucker0.5g
Netto-Kohlenhydrate28.6g
Protein36.0g
Vitamine
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E4.8mg
Vitamin B120.4mcg
Folsäure97.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium37.5mg
Eisen3.3mg
Magnesium133.5mg
Phosphor473.5mg
Zink2.4mg
Selen32.8mcg
Jod6.5mcg
Kalium699.2mg
Sonstiges
Omega-30.4g
Omega-64.0g
Glykämischer Index26.5
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