Hähnchenbrust mit braunem Reis und gedünstetem Gemüse
Ein Klassiker, leicht verdauliches Mittagessen, kann in größeren Mengen für die Woche zubereitet werden (Meal Prep).
Nutrista AI
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Koche den braunen Reis in Salzwasser nach Packungsanweisung.
Schneide die Hähnchenbrust in Würfel, salze und pfeffere sie.
Erhitze Öl in einer großen Pfanne und brate das Hähnchen an, bis es weiß wird.
Gib die gefrorene Gemüsemischung hinzu und dünste sie zugedeckt 10 Minuten lang.
Mische den Reis mit dem fleischhaltigen Gemüse und teile es in 4 Portionen auf.
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