Grüne-Bohnen-Eintopf mit gekochtem Ei

🥚Ei

Eintopf mit Topping und extra Olivenöl.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Grüne-Bohnen-Eintopf mit gekochtem Ei
10 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Grüne Bohneneintopf (fertig)
Grüne Bohneneintopf (fertig)
300 g
Ei
Ei
🥚Ei
1 Stück
Olivenöl
Olivenöl
1 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
10 Minuten
Portionen
1
allergens
🥚Ei
Zubereitung
1

Wärmen wir den Grüne-Bohnen-Eintopf auf.

2

Servieren wir es mit einem frischen, gekochten Ei und beträufeln es mit Öl.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien397
Gesamtfett27.0g
Gesättigte Fettsäuren6.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren15.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.4g
Cholesterin216.0mg
Natrium821.3mg
Gesamtkohlenhydrate24.4g
Ballaststoffe10.5g
Lösliche Ballaststoffe3.6g
unlösliche Ballaststoffe6.9g
Gesamtzucker9.3g
Netto-Kohlenhydrate13.8g
Protein13.8g
Vitamine
Vitamin D1.0mcg
Vitamin E4.4mg
Vitamin B120.9mcg
Folsäure113.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium148.1mg
Eisen3.7mg
Magnesium66.0mg
Phosphor249.0mg
Zink1.9mg
Selen19.5mcg
Jod31.0mcg
Kalium729.1mg
Sonstiges
Omega-30.3g
Omega-64.1g
Glykämischer Index90.0
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