Ein erfrischender, vitaminreicher Salat, ergänzt mit magerem Protein, ideal für ein sommerliches Abendessen.







Schneide die Hähnchenbrust in Würfel, salze und pfeffere sie und brate sie in einer Pfanne mit etwas Öl gar.
Schneide die Tomaten, Gurken und Paprika in größere Stücke.
Schneide die rote Zwiebel in dünne Ringe.
Mische das Gemüse mit der abgekühlten Hähnchenbrust und den Oliven.
Brösele den Feta-Käse darüber.
Beträufle es mit Olivenöl und bestreue es mit Oregano.
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Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Fischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.

Ein Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.