Ein erfrischender, vitaminreicher Salat, ergänzt mit magerem Protein, ideal für ein sommerliches Abendessen.







Schneide die Hähnchenbrust in Würfel, salze und pfeffere sie und brate sie in einer Pfanne mit etwas Öl gar.
Schneide die Tomaten, Gurken und Paprika in größere Stücke.
Schneide die rote Zwiebel in dünne Ringe.
Mische das Gemüse mit der abgekühlten Hähnchenbrust und den Oliven.
Brösele den Feta-Käse darüber.
Beträufle es mit Olivenöl und bestreue es mit Oregano.
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Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.