Griechischer Joghurtsalat mit Hähnchen

🥛Milch
🌰Baumnüsse
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
+1

Ein leichtes Abendessen, das deine Gallenblase nicht belastet.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Griechischer Joghurtsalat mit Hähnchen
20 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Hähnchenbrustfilet
Hähnchenbrustfilet
150 g
Griechischer Joghurt
Griechischer Joghurt
🥛Milch
🥛Laktose
100 g
Nuss
Nuss
🌰Baumnüsse
20 g
Apfel
Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
0.5 Stück

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Zusätzliche Infos
Garzeit
20 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🌰Baumnüsse
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
Zubereitung
1

Mische die Zutaten und serviere es gekühlt. So einfach geht's, mit Kis Kukta!

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien406
Gesamtfett19.4g
Gesättigte Fettsäuren4.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.6g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10.0g
Cholesterin104.0mg
Natrium104.2mg
Gesamtkohlenhydrate10.2g
Ballaststoffe1.9g
Lösliche Ballaststoffe0.5g
unlösliche Ballaststoffe1.4g
Gesamtzucker7.1g
Netto-Kohlenhydrate8.3g
Protein47.7g
Vitamine
Vitamin D0.3mcg
Vitamin E0.7mg
Vitamin B120.8mcg
Folsäure36.4mcg
Mineralstoffe
Kalzium147.6mg
Eisen1.7mg
Magnesium85.8mg
Phosphor536.0mg
Zink2.3mg
Selen37.4mcg
Jod19.9mcg
Kalium757.0mg
Sonstiges
Omega-31.9g
Omega-67.9g
Glykämischer Index45.5
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